quinta-feira, 2 de agosto de 2012

Suco Antioxidante

Hoje eu trouxe pra vocês uma receitinha de um suco super refrescante e fácil de fazer. O melhor de tudo é que ele também funciona como antioxidante, ou seja ajuda a retardar o envelhecimento. Meu endócrino me passou uma lista vasta, cheia de receitas de sucos antioxidantes, como eu gostei muito resolvi dividir com vocês.



Receita:
Ingredientes: 1/2 abacaxi descascado
suco de 1 limão
3 colheres de gengibre ralado (ou em pedaços)
10 folhas grandes de hortelã
2 copos água gelada


gelo a gosto


Modo de Preparo: Corte o abacaxi em cubos, coloque no liquidificador e acrescente os outros ingredientes. Bata até a consistência ficar homogênea. Beber sem coar. O suco deve ser tomado, de preferência, sem açúcar, mas quem preferir pode ser adoçado com açúcar mascavo ou adoçante. 

OBS: Quem quiser pode incluir couve na receita, eu sei que parece estranho mas eu juro que nem dá para sentir o gosto da couve. E ela trás muitos benefícios ao suco, incluindo o de ação desintoxicante. A minha prima que também é fã do suco substitui o hortelã pelo manjericão, eu ainda não provei mais ela gosta muito. 

Conheço uma receita de smoothie também muito legal! Quem quiser conferir é só clicar!
Gostaram da dica?
Beijo!




SMOOTHIE DE VERÃO 

Ingredientes:
2 copos de iogurte natural light sem sabor
½ melão médio cortado em cubos médios
½ caixa de morangos lavados 
folhas de 2 ramos de hortelã lavadas
½ copo de suco de limão
mel, adoçante ou açúcar mascavo

Modo de Preparo: Com antecedência, congele as frutas. No liquidificador, coloque o iogurte, as frutas congeladas e as folhas de hortelã. Bata em velocidade alta até que o suco fique bem cremoso. Acrescente o suco de limão e bata por mais 15 segundos. Se preferir o suco um pouco mais doce, coloque um pouco de mel. Sirva bem gelado. 


SMOOTHIE LIGHT RÁPIDO

Ingredientes:
1 copo de iogurte natural light
½ xícara de leite de soja light
4 morangos
1 xícara de suco de limão
Gelo
Hortelã a gosto

Bata todos os ingredientes no liquidificador, incluindo o gelo, por 2 minutos, até que a mistura fique homogênea. Acrescente adoçante a gosto. Rápido prático e delicioso.

13 comentários :

  1. Tudo parece uma delicia!
    www.cantinhodavanderleia.blogspot.com

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  2. Adoro esse suco!
    Beijos
    www.casapraquetequero.com.br

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    1. Oi Rafa,
      Eu também, é o meu preferido!
      Beijos!

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  3. Menina, tou com gastrite e soube que suco de couve folha é ótimo pra amenizar a dor. Tremi só de pensar no gosto, mas vou tentar misturar nessa sua receitinha. Você conhece outras que incluam? Beijo!

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    1. Eu tomei um de Couve com Maracujá, é muito bom e o Couve serve como cicatrizante, porém, já que tens gastrite, é melhor substituir o maracujá por uma fruta não ácida.

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    2. Oi Bruna,
      Não se preocupa que quase não dá para sentir o gosto da couve! Na internet tem vários sites especializados em sucos, com certeza voc~e achará sucos ótimos para gastrite.
      Um beijo!

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  4. Tammy, super refrescante...só de ler! Tenta fazer a mistura de morango, abacaxi e hortelã, o sabor é divino.

    Bjus!

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    1. Já me deu até água na boca Rebekinha!! Vou tentar sim, obrigada pela dica.
      Um beijo!

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  5. Ótima dica.

    Beijooos
    www.idfashion.com.br

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  6. ótima dica tammy, já tomei essa suco de abacaxi, hortelã e gengibre é uma maravilha! Bjs

    Let's Go:
    needfulglam.blogspot.com/

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  7. Tammy, nao tem nada a ver com o assunto, mas vc ainda tem o contato daquela moça que fazia as saias de croche?
    será que ela garante fazer um longo (tipo vanessa montoro hehehe) pra eu ir pra um casamento? nada mto mirabolante, um longo simples, mesmo.
    Bjs, Marcela.

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    1. Oi Marcela,
      Ela se mudou pro interior e eu nunca mais falei com ela, não sei se ela ainda está fazendo crochet.
      Me manda um e-mail pra contato@tammyreis.com que eu vou procurar o número dela aqui, se achar eu envio pra você, tá?
      Um beijo!

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